大洗町にてベビーヨガ開催しました

3月10日（金）大洗町親子ふれあいセンターきらきらにてベビーヨガを行いました。

発達別で2クラス16組の方にご参加いただきました。

日ごろのちょっとした時間でご自信のメンテナンスができるように、

身体のストレッチや気持ちの持ち方までお話ししていただきました。

1クラス目はねんね赤ちゃんクラス。

まずはお母さんのストレッチから。赤ちゃんはねんねしててね！

つぎは赤ちゃんも一緒に、「いないいないばぁー」

赤ちゃんの抱っこの仕方も再確認。赤ちゃんもお母さんにしがみつくようにすると

お母さんも楽に抱っこができますよ！

2クラス目は好奇心旺盛よちよちクラス。

少し重くなった赤ちゃんの抱っこは腰に負担がかかります。

腰を痛めないためのヨガ「イスのポーズ」

ひざがつま先から出ないことがポイントです！

次は、赤ちゃんも一緒にブランコ抱っこ。

「ぞうさん」の歌に合わせてゆらゆら。赤ちゃんもニコニコです。

いざと言う時のファイヤーマンホールディング。

緊急時に子どもをさっと抱いて逃げる訓練も遊びに取り入れましょう！

最後は、まんまる抱っこ。お母さんとぴたりくっついて、あかちゃんが落ち着く抱き方です。

ぐずぐずしたり、眠れないときは試してみてください。

2クラスとも柳澤留美先生の育児中のヒントになる一言一言に耳を傾け、

ベビーヨガはもちろん、お母さんの身体と心がほぐされた時間になりました。

ご参加くださった皆さん、柳澤先生、大洗町健康増進課の皆さま

楽しいお時間をありがとうございました。